Un été sous le signe de la remise en forme

Carine et Bruno
30 juil. 2015 à 15:00Temps de lecture1 min
Par ddur

Durant toutes les vacances, Bruno et Carine vont vous présenter différents exercices de remise en forme. Dans chaque séquence vous trouverez quelques conseils et un truc de votre coach préféré.

Premier conseil comment muscler sa poitrine.  N’oubliez pas, il est essentiel d’être  à l’écoute de son corps. Personne mieux que vous ne sait quand il faut arrêter un exercice pour ne pas forcer.

Cette semaine, on part sur des exercices pour l'intérieur des cuisses, ainsi que pour les fessiers.

Les exercices pour les biceps et triceps

Des exercices pour le renforcement des abdos et du dos

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