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Se relaxer avec la musicothérapie

Se relaxer avec la musicothérapie
27 mars 2017 à 16:00Temps de lecture1 min
Par RTBF TENDANCE avec l'AFP

Une musique douce est la solution adéquate pour déstresser et se débarrasser des tensions accumulées au quotidien :

  • Booster le bien-être : à l'aide de la musicothérapie, l'organisme sécrète plus de sérotonine, une molécule responsable du bien-être.
  • Provoquer un effet antistress : le corps est très sensible aux sons doux et extrêmement influencé par la musique. La musicothérapie ralentit le rythme cardiaque et réduit le stress.
  • Améliorer l'humeur : écouter de la musique a un effet calmant qui affecte notre système énergétique et peut ainsi modifier notre humeur.
  • Augmenter la respiration : silence et notes musicales lentes, écouter un morceau de musique peu rythmé favorisent une respiration profonde. Laissez-vous emporter par une musique apaisante et reposez-vous.

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